Stretching post allenamento
WebLo stretching consiste in una serie di esercizi che consentono ai gruppi muscolari di allungarsi - dall’inglese “ to stretch ” che significa stirare, estendere - e viene praticato sia in ambito sportivo sia in quello medico, utilizzato nei processi di riabilitazione. Vediamo ora quando e perché è importante fare stretching prima dell'allenamento. WebA volte, quando hai poco tempo, lo stretching pre e post allenamento è la prima cosa che decidi di eliminare dalla sessione di workout. Molti esperti, però, sostengono che lo stretching è una parte importante di qualsiasi routine, a cui non si dovrebbe rinunciare.
Stretching post allenamento
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